Cara Mencegah Varises…

Apabila varises sudah muncul , maka akan susah dihilangkan. Disini, kami memberikan beberapa tips agar varises tidak muncul. Berikut tips-tipsnya :

  1. Makan, makanan yang berserat, seperti sayuran,buah-buahan dan sereal. Makanan ini akan membantu memperlancar buang air besar. Sebaliknya, apabila anda kurang dalam mengkonsumsi makanan tersebut maka anda akan mengalami sembelit.
  2. Mengurangi berat badan. Badan yang gemuk akan menambah beban vena karena memiliki darah yang lebih banyak untuk dialirkan oleh vena. Gemuk juga membuat badan anda kurang gerak sehingga memiliki otot-otot yang kurang mampu untuk mendukung pekerjaan vena.
  3. Mulailah mengkonsumsi buah chery dan blackberry. Varises bisa dihilangkan dengan cara memperbanyak mengkonsumsi buah chery dan blackberry. Sebab, di dalam buah tersebut terkandung senyawa yang sifatnya memperlancar peredaran darah.
  4. Berolahragalah setiap hari. Karena dengan anda terlalu lama duduk atau berdiri dapat memicu timbulnya varises. Jadi, jika tak ingin mengalaminya, anda harus sering berolahraga. Dengan berolahraga, aluran darah menjadi lebih lancar dan tidak menggumpal.
  5. Dilarang menggunakan sepatu dengan hak tinggi terlalu lama. Karena ini juga dapat memicu timbulnya varises.
  6. Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat dibagian pinggul dan kaki, karena seperti dengan menggunkan hak tinggi terlalu tinggi akan menyebabkan varises.