January 16, 2015

Tips Hadapin Stress

Adapun cara-cara menghadapi stress adalah: Tertawa (ini merupakan cara yang paling ampuh dan mujarab) Rekreasi Relaksasi (yoga, meditasi) Berpikir positif selalu karena dengan ini akan membuat […]
June 4, 2015

Tips Agar Tidur Berkualitas

   – Pola makan sehat Perut yang lapar atau terlalu kenyang, maka akan kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Anda dapat membatasi minum sebelum tidur untuk […]
June 17, 2015

Bahaya Tidur Terlalu Lama

Efek kurang tidur sudah banyak diketahui selama ini. Namun, tahukah Anda bila terlalu lama tidur ternyata juga bisa membahayakan kesehatan. Lalu, berapa lama tidur yang ideal?