Tips Hadapin Stress

Adapun cara-cara menghadapi stress adalah: Tertawa (ini merupakan cara yang paling ampuh dan mujarab) Rekreasi Relaksasi (yoga, meditasi) Berpikir positif selalu karena dengan ini akan membuat […]

Tips Agar Tidur Berkualitas

   – Pola makan sehat Perut yang lapar atau terlalu kenyang, maka akan kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Anda dapat membatasi minum sebelum tidur untuk […]

Bahaya Tidur Terlalu Lama

Efek kurang tidur sudah banyak diketahui selama ini. Namun, tahukah Anda bila terlalu lama tidur ternyata juga bisa membahayakan kesehatan. Lalu, berapa lama tidur yang ideal?