March 13, 2014

HINDARI OSTEOPOROSIS DENGAN SENAM ZUMBA

Kepadatan dan keutuhan tulang perlu dijaga untuk menghindari osteoporosis. Cara yang paling baik adalah dengan melakukan gerakan aktivitas fisik yang menekankan tekanan putaran dan twist. Penyakit […]
November 28, 2014

Aktif Bergerak Bisa Mencegah Osteoporosis

Bergerak dengan aktif tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, namun juga efektif untuk menguatkan tulang. Tetapi masyarakat di Indonesia justru lebih suka banyak duduk […]