February 4, 2015

Tetap Aktif Saat Mengandung

Hamil bukan alasan untun bermalas-malasan atau tidak melakukan aktivitas, persiapan konsisi fisik terutama menjelang persalinan sangat dibutuhkan. Beberapa ibu hamil melakukkan senam hamil untuk persalinan yang […]
January 14, 2015

6 Aktivitas Fisik yang Buat Jantung Sehat

1. Bersepeda Mencoba bersepeda ke kantor selain menyehatkan jantung, namun juga membantu menguatkan otot bagian paha dan kaki, serta membantu menurangi lemak pada tubuh bagian bawah.