January 1, 2015

Cara Tepat Tangani Nyeri Lutut

Peradangan sendi lutut atau disebut juga osteoartritis ¬†adalah penyakit degeneratif yang tidak bisa disembuhkan, hanya bisa dikendalikan progresivitasnya. Maka dari itu, penanganannya harus tepat agar nyeri […]
March 13, 2014

HINDARI OSTEOPOROSIS DENGAN SENAM ZUMBA

Kepadatan dan keutuhan tulang perlu dijaga untuk menghindari osteoporosis. Cara yang paling baik adalah dengan melakukan gerakan aktivitas fisik yang menekankan tekanan putaran dan twist. Penyakit […]