Makanan untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

1. Ikan, ikan sangat baik untuk menambah nutrisi otak kita. Dalam ikan terkandung asam lemak omega 3. contoh pada ikan tuna, salmon dan sarden.

2. Bayam, bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memory yang dibutuhkan otak anda.

3. Brokoli, brokoli banyak mengandung vitamin C, antioksidan daan betakarotennya banyak berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

4. Alpukat, dalam buah alpukat banyak mengandung vitamin E, yang berfungsi untuk antioksidan dan melindungi otak dari penuaan dini.

5. Pisang, dalam pisang mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi sebagai transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

6. Telur, telur yang banyak kita konsumsi sangat penting manfaatnya untuk otak kita, dalam telur mengaandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

7. Coklat, coklat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak sehingga dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam otak anda.