9 Cara Cegah Diabetes

1. Banyak melakukan aktifitas (olah raga), hal ini dapat membantu kita untuk membakar gula yang berlebih dalam tubuh kita.

2. Makan-makanan yang banyak mengandung serat yang tinggi, seperti sayuran dan buah.

3. Konsumsi makanan dari biji-bijian dan kacang-kacangan.

4. Menurunkan berat badan jangan sampai terkena obesitas

5. Banyak minum susu yang rendah lemak

6. Mengurangi mengkonsumsi susu yang rendah lemak hewani (daging/telur) secara berlebih.

7. Mengurangi mengkonsumsi gula

8. Stop Merokok

9. Hindari tidur begadang atau tidur hingga larut malam