Tips Mudah Menghilangkan Capek

1. Sarapan pagi sebelum melakukan aktifitas. Dengan sarapan pagi maka pikiran dan kondisi tubuh kita akan lebih stabil.

2. Minum air putih sesuai dengn kebutuhan tubuh kita. Setidaknya 8 gelas perhari.

3. Makan, makanan yang banyak mengandung serat. Karena makanan yang banyak mengandung serat dapat menambah energi dalam tubuh kita.

4. Makan dengan teratur, sesuai dengan nutrisi yang tubuh kita perlukan.

5. Menonton acara komedi, tertawa lepas dapat membuat anda melepas beban pikiran dan lelah yang anda alami.

6. Mendengarkan musik, dengan mendengarkan musik yang anda suka maka rasa lelah yang anda rasa akan hilang.