Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh tetap Sehat : Istirahat yang cukup Usahakan selalu olah raga tiap pagi Pastikan makanan yang dikomsumsi bersih Banyak makan makanan yang […]
1. Olahraga secara Rutin Olahraga secara rutin dapat membantu anda menjaga kondisi yang dapat merugikan jantung, seperti darah tinggi, kolesterol yang tinggi, diabetes dan stress. Untuk […]
1. Sarapan pagi sebelum melakukan aktifitas. Dengan sarapan pagi maka pikiran dan kondisi tubuh kita akan lebih stabil. 2. Minum air putih sesuai dengn kebutuhan tubuh […]
1. Dapat menghambat produksi hormon melatonin yang ada dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berhubungan dengan kekebalan pada tubuh. Hormon ini berfungsi untuk mencegah […]